Zeit für Dich - Self Empowerment Retreat
17.06. - 23.06.2018
​
Begegnung mit dir selbst // Beginne dich selbst mehr zu lieben // Entwickle mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Eigenverantwortung
Gönne dir eine Woche einmal nur für dich! Eine Woche, in der du dir Zeit nimmst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, einen Gang zurückzuschalten und dir wieder dessen bewusst werden kannst, was dir wichtig ist und was dir gut tut.
In einer wunderschönen Finca, einem typischen mallorquinischen Landhaus, im Landesinneren, werden wir eine Woche damit verbringen, uns wieder mit unserem tiefsten Inneren zu verbinden. In täglichen Yogastunden, die neben Asanas auch Meditation, Pranayama und Philosophie beinhalten, und verschiedenen Workshops werden wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und zu mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein zurückfinden.
Jeden Tag werden wir bis zum Frühstück die Stille genießen, endlich einmal nicht sofort reagieren müssen, sich sofort in den Tag stürzen oder unsere Energie durch Gespräche gleich nach außen zu richten. Stattdessen können wir dieses Schweigen nutzen einmal ganz bewusst unseren Tag mit uns selbst zu beginnen, wahrnehmen wie wir uns fühlen, den Geräuschen der Natur lauschen und uns langsam erwachen lassen. Wer einmal experimentieren möchte, wie sich ein Tag schweigen anfühlt, kann dies natürlich auch jederzeit tun. Ausgenommen davon sind selbstverständlich die Stunden und Workshops oder wenn es irgendwelche Probleme oder wichtigen Anliegen gibt, die ihr mit uns besprechen möchtet.
Ein weiterer Weg uns wieder mehr im Hier und Jetzt leben zu lassen und uns auf uns selbst zu konzentrieren, ist Digital Detox. In allen öffentlichen Bereichen der Finca wird digital-freie Zone sein, selbstverständlich können Handys etc. auf dem Zimmer genutzt werden und es wird auch eine extra Sitzecke dafür im Garten geben, obwohl wir euch natürlich dazu einladen die Möglichkeit zu nutzen einmal so wenig Zeit wie mögliche mit Handy und co zu verbringen, um bewusst und achtsam die Zeit in dieser wunderschönen Umgebung verbringen zu können.
Als spezielles Highlight wird es Yoga Nidra, einen Mindful Walk, Sunset Yoga, einen Ho’oponopono Workshop und einen Armbalancen Workshop geben, die uns helfen werden Eigenverantwortung zu übernehmen, zurück zu mehr Selbstliebe zu finden und so Veränderungen in unserem Leben zu erzielen.
Dennoch wird dabei genügend Zeit bleiben, die Insel mit ihren wunderschönen Stranden, idyllischen Örtchen und traumhaften Landschaften zu erkunden, sei es bei einem Tag am Strand, einem Spaziergang durch die Natur, einer Wanderung im Tramuntana Gebirge oder einem Ausflug in Palmas Altstadt. Gerne könnt ihr für die freie Zeit auch Massagen, Reiki-Behandlungen oder Eins-zu-Eins Sessions für eine personalisierte Yogastunde, die ganz auf euch und eure Bedürfnisse zugeschnitten wird, buchen.
​
Ablauf:
Sonntag, 17.06.:
ab 16:00h Ankunft
17:00h Begrüßung, Finca-Besichtigung, Einführung
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
Montag, 18.06.:
9:00h Vinyasa Yoga, Pranayama und/oder Meditation
11:00h Brunch
13:30h Ho’oponopono Workshop
15:30h Obst/Smoothie/Snack
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
Dienstag, 19.06.:
9:00h Hatha Yoga, Pranayama und/oder Meditation
11:00h Brunch
12:00h -
18:00h Zeit für Ausflüge, Spaziergänge, Massagen, Reiki, Privat-Eins-zu-Eins-Yogacoaching oder einfach nur um den Pool, die Ruhe und das Nichtstun zu geniessen
15:00h Obst/Smoothie/Snack
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
​
Mittwoch, 20.06.:
9:00h Vinyasa Yoga, Pranayama und/oder Meditation
11:00h Brunch
15:30h Obst/Smoothie/Snack
16:30h Achtsamkeitsspaziergang
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
Donnerstag, 21.06.:
9:00h Hatha Yoga, Pranayama und/oder Meditation
11:00h Brunch
12:00h -
18:00h Zeit für Ausflüge, Spaziergänge, Massagen, Reiki, Privat-Eins-zu-Eins-Yogacoaching oder einfach nur um den Pool, die Ruhe und das Nichtstun zu geniessen
15:00h Obst/Smoothie/Snack
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
​
Freitag, 22.06.:
9:00h Vinyasa Yoga, Pranayama und/oder Meditation
11:00h Brunch
13:30h “Vertraue dir Selbst”- Armbalancen Workshop
18:00h Yin Yoga und Meditation
20:00h Abendessen
​
Samstag, 23.06.:
9:00h Yogastunde und Meditation
11:00h Brunch
12:00h Abreise
(Die Reihenfolge der Stunden und Workshops kann sich eventuell noch ändern)
Inclusive:
Unterkunft, vegane Verpflegung (inklusive Wasser und Tee), alle Yogastunden, Meditationen und Workshops
Exklusive:
An-/Abreise, Ausflüge, Massagen, Privatstunden
Location Finca: Finca s'Almudaina, Poligono 9, Parcella 390, 07230 Montuïri, Mallorca, Balearic Islands, http://www.fincasalmudaina.com
Preis: 989,- Euro im DZ p.P.
Anmeldung per Facebook Nachricht oder per Mail and blissfulyogaretreats@gmail.com
